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Proteja seu sistema imunológico

Abril 16, 2020

🛑 Proteja seu sistema imunológico! 🛑
👉 O sistema imunológico tem como função reconhecer agentes agressores e defender o organismo da sua ação, sendo constituído por órgãos, células e moléculas que asseguram essa proteção. Por isso e muito importante cuidarmos e fortalecer o nosso sistema imunológico!
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✅ HÁBITOS DE VIDA:
🥗 Dieta balanceada.
🏋‍♀ Atividade física.
🚫 Cessar tabagismo.
🤯 Reduzir nível de estresse.
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✅ ALIMENTAÇÃO:
🍊 Frutas cítricas em geral.
🥗 Verduras e Legumes.
🍣 Alimentos ricos em ômega 3.
🥦 E outras fontes de anti oxidantes.

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